FISIOTERAPIA

Tratamentos com Quente e Frio para Lesões

Departamento de Medicina Esportiva do Hospital Adventista de Portland, 2001.

   Quando devemos aplicar temperaturas frias e temperaturas quentes em lesões?

   A aplicação de gelo é, geralmente, a primeira atitude que as pessoas tomam em caso de lesões, e segundo o Departamento de Medicina Esportiva do Hospital Adventista de Portland é a melhor forma de se diminuir o fluxo sanguíneo e aumentar a contrição venosa, da área afetada, após os acidentes.

   A aplicação de baixas temperaturas, pode diminui a dor e espasticidade muscular facilitando a movimentação da articulação afetada, apesar de não mascarar a dor, além disso, a circulação é aumentada fazendo com que seja facilitada a remoção de substâncias indesejáveis e impurezas no local, favorecendo assim o processo da cura.

COMO FAZER A APLICAÇÃO DO GELO:

   Devemos aplicar o gelo imediatamente após ter ocorrido a lesão, fazer isso com a ajuda de uma saco plástico, fazendo uma pequena pressão na área por pelo menos 15 minutos ou até que a região fique avermelhada. Tente insistir além da dor ocasionada pelo efeito do gelo.

   Outra forma, é você massagear a pele com um cubo de gelo ou um copo de plástico contendo gelo, por 7-10 minutos, ou até que a pele fique avermelhada. 

    Reaplique a cada 2 horas nas primeiras 48 horas após a lesão. Se inflamação ou o inchaço persistir, continue esta aplicação até que diminua.

EM QUAIS CASOS NÃO SE PODE APLICAR GELO?

Nos casos em que haja fratura exposta, infecções ou perda de sensibilidade no local.

MÉTODOS DE APLICAÇÃO DE GELO:

1.Saquinhos próprios de gelo, aqueles que usamos e voltamos para o freezer;

2.Gelo em uma toalha, ou toalha molhada (molhe a toalha, coloque em plástico e leve ao freezer, retire e use e retorne ao freezer para a próxima vez);

3.Massagem com gelo: forre um copo de plástico com plástico de congelamento, coloque água, congele e depois tire, faça uma massagem com o próprio gelo formado sobre a pele e sobre a área muscular afetada de 7-10 min ou até que a pele fique avermelhada;

4.Coloque gelo moído em um saco plástico e cubra a região afetada;

5.Faça seu próprio saquinho de gelo terapêutico: triture o gelo, coloque 1 parte de álcool medicinal, 3 partes de água em um saquinho com zíper. Ajuste o álcool para que fique bem destribuído e coloque no freezer. Coloque um pano úmido na região afetada e coloque por cima este saquinho por 20 minutos.

PRIMEIROS SOCORROS PARA ACIDENTES EM CASA:

Existem algumas normas de primeiros socorros para atletas, técnicos e pais que achamos importantes divulgar pela ajuda que proporcionam quando nos deparamos com casos de lesões articulares e musculares.

Quando procurar um médico?

Procure imediatamente o pronto socorro caso tenha qualquer um desses sintomas citados abaixo:

1.Dores que irradiam como, choques, pontadas ou falta de reflexos.

2.Inchaço significante;

3.Dificuldade em movimentar o membro afetado;

4.Se passou a noite com dores e com dificuldades em achar uma posição de alívio;

5.Se a dor persistir por mais de 7-10 dias.

Primeiros socorros para acidentes no esporte:

Em casos de torções, rompimento de ligamentos ou músculos, o melhor a ser feito é o chamado Princípio do PRICE. Price é uma sigla que em inglês significa: 

P (protect the area - interromper as atividades com o membro afetado), 

R (rest - relaxar a parte afetada),

IC (ice compression - aplicação e compressão de saco plástico com gelo), 

E (elevation - Levantar o membro com a lesão, acima da altura do coração, para interromper o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço).

Como aplicar o gelo:

Coloque o saco de gelo por 20 minutos a cada 2 horas. Coloque alguma coisa protegendo entre o saco e a pele para evitar o congelamento da mesma. 

QUANDO COLOCAR COMPRESSAS QUENTES?

   Coloque a aplicação de compressas quentes apenas após a diminuição do inchaço. Normalmente após 10-14 dias. Esta atitude com precipitação irá aumentar o fluxo sanguíneo na região afetada e causar um aumento do sangramento, se houver, e ainda estimular o aparecimento de inflamação. 

   Compressas quentes devem ser utilizadas e com maior sucesso em contraturas musculares para relaxar a região, reduzir espasmos musculares e endurecimento de articulações, facilitando neste caso a amplitude muscular.

Método de aplicação de compressas quentes: 

   Toalhas quentes: esquentar água e molhar a toalha nesta água, torcer antes de aplicar no local. Deve ter cuidado para não queimar o membro afetado.

Via: http://www.cdof.com.br/fisiote4.htm.

Método promete tratar problemas físicos e psicológicos pelo movimento

Blog: Fisioterapia Atual

Células têm memória. É a partir desse conceito que se baseia a Ginástica da Nova Era, uma atividade que, sim, tem a ver com ginástica, mas é bem diferente daquela encontrada nas academias. Promovida pelos terapeutas e professores de educação física Mell Sanchez e Roberto Sorci, de São Paulo, o trabalho tem como objetivo eliminar as memórias que se formam no corpo e levam a problemas físicos, como dores e doenças.Para entender melhor os fundamentos da modalidade, Sanchez costuma indicar o documentário "Quem Somos Nós", que pode ser encontrado no YouTube. O filme, que envolve física quântica, psicologia, metafísica e espiritualidade, mostra como as pessoas se prendem a padrões, "aprendidos" durante a vida, que levam a círculos viciosos. Em muitos casos, esses comportamentos inconscientes acabam gerando uma bola de neve tão grande que se manifesta como uma enfermidade. 

Sanchez cita como exemplo uma mulher que tem dificuldade em se desapegar do marido e do filho, por exemplo. A reação do organismo a esse tipo de registro pode ser o acúmulo de gordura, uma forma de reter algo. 

Diagnóstico 

Tudo começa com uma avaliação individual, em que o aluno é convidado a fazer alguns movimentos. "Todo movimento produz uma vibração, como uma pedra que cai no lago, explica Sanchez. Com a observação e também uma conversa sobre a vida e a infância, os terapeutas detectam onde estão os bloqueios que devem ser trabalhados, e indicam exercícios específicos. 

"O movimento é usado para diagnosticar e, depois, desorganizar a programação dominante", comenta a terapeuta. Em outras palavras, o método promete desativar os padrões negativos e permitir que a pessoa explore seus potenciais de forma plena. 

Uma das praticantes, Boaventura Paz Soares, conhecida como Bia, conta que conseguiu se livrar de um coquetel de 21 comprimidos diários graças à Ginástica da Nova Era. Diagnosticada com a Doença de Crohn, que afeta o intestino, ela muitas vezes tinha dificuldade até de subir as escadas para chegar à aula, de tanta dor e inchaço. Mas saía bem melhor e, aos poucos, foi conseguindo largar os remédios. "Minha médica, do Hospital das Clínicas de São Paulo, ficou tão impressionada que pediu até para filmar os exercícios", diz. 

A terapeuta Maria Cristina de Oliveira relata que, depois de três semanas de aula, passou a se lembrar de fatos da infância que estavam esquecidos. E a atividade teve reflexos na postura dela diante da vida. "O resultado foi mais segurança e firmeza no profissional e na relação com a família", descreve. 

A professora Rosana Araújo decidiu buscar a Ginástica da Nova Era depois que engravidou. "Não quero transmitir meus padrões para o meu filho", justifica. Após alguns meses, ela também passou a ter consciência de certos bloqueios adquiridos na infância. "Agora sou eu mesma", conclui. 

Para saber mais: http://ginasticadanovaera.blogspot.com.br

Exercícios de alongamento ativam a circulação; aprenda a fazer

Aliviar a dor e o cansaço nas pernas pode ficar mais fácil com essas dicas de alongamento da fisioterapeuta Érika Nakashima, do Buddha Spa, em São Paulo. São movimentos simples, que necessitam apenas de uma toalha grande para serem feitos e de um travesseiro para apoiar a cabeça. O ideal é deitar no chão ou em uma cama não muito mole para fazê-los. Se sentir alguma dor, é recomendável não forçar a musculatura e realizá-los somente até onde conseguir.

Blog: Fisioterapia Atual.

Saiba como o estrabismo pode ser corrigido

2 de setembro de 2013

O estrabismo afeta o paralelismo entre os dois olhos
Foto: Pholdar nine/amanaimages/Corbis

Estrabismo é um distúrbio que afeta o paralelismo entre os dois olhos, que apontam para direções diferentes. O desvio nos olhos pode ocorrer de vários modos (ver box): para fora, para dentro ou vertical, quando um olho fica mais alto ou mais baixo que o outro.

Para enxergar bem, os olhos devem estar orientados para o mesmo ponto de fixação. Dessa maneira, o cérebro junta essas imagens captadas pelos dois olhos e as interpretam como uma só. A oftalmologista do Hospital Federal da Lagoa, no Rio de Janeiro, Roberli Bicharra, explica que os estrábicos enxergam com menor senso de profundidade, portanto, o cérebro só interpreta uma imagem porque ignora a imagem recebida pelo olho com problema.  “É comum que estrábicos acabem por inutilizar o olho mal posicionado, devido à dificuldade de visão, utilizando apenas o olho que não apresenta o problema”, diz a médica.

De acordo com a oftalmologista, no tratamento para o estrabismo é trabalhado o estímulo ocular. “O estrabismo pode ser corrigido com o uso de óculos, tampão, tratamento ortótico (fisioterapia) e cirurgia”, explica.

A dona de casa Maricelma Rodrigues, 46 anos, é estrábica desde o nascimento e já passou por situações constrangedoras em relação ao problema. Na adolescência sofreu com brincadeiras inadequadas. “Sempre me perguntavam se eu era vesga, se estava olhando para a pessoa ou a parede, entre outras coisas”, conta.

Depois de alguns anos, Maricelma procurou um médico que a indicou a fazer uma cirurgia. “Fiz exames e o oftalmologista me explicou que no meu caso o tratamento mais recomendado é a cirurgia. Ainda estou receosa, mas penso em fazê-la”, afirma a dona de casa.

Quando o estrabismo não é corrigido com óculos, é indicada a cirurgia. De acordo com a Portaria nº1.340 de 29 de junho de 2012, procedimentos de correção cirúrgica são realizados pelo Sistema Único de Saúde, desde que encaminhadas por médicos oftalmologistas

Projeto Olhar Brasil - O Projeto Olhar Brasil foi elaborado de forma conjunta pelo Ministério da Saúde e peloMinistério da Educação em 2008, com o objetivo de trabalhar na identificação e na correção de problemas de visão em alunos matriculados na rede pública de ensino da Educação Básica, melhorando assim, o processo de ensino e aprendizagem. O Projeto e sua operacionalização são regulamentados pela Portaria SAS n°1.229 de 30 de outubro de 2012.

O Olhar Brasil prioriza inicialmente o atendimento ao ensino fundamental, em crianças cadastradas na rede pública e na população com idade igual ou acima de 60 anos que está cadastrada em programas educacionais de Educação de Jovens e Adultos. O intuito é que com o projeto as taxas de evasão decorrentes de dificuldades visuais possam ser reduzidas, melhorando assim, a qualidade de vida dessas pessoas.

Fonte: Blog da Saúde/ Kathlen Amado

Por que se exercitar?

 

Existem muitas contradições e o principal fator para não fazer exercícios está na preguiça. Procuramos nestes séculos, a distância mais apropriada para não realizá-los; Fórmulas mágicas, químicas infalíveis, cirurgias descabidas e máquinas Colossais, mas, a evidente condição decadente do físico e emocional, tem mostrado que tais esforços não renovam as células, não produzem mais força e não eliminam o peso extra.

Claro que queremos comer e cada vez mais. Diante até mesmo do descaso para consigo mesmo, que produzem pensamentos deteriorantes. Não ha condição mais imprópria do que um organismo vivo, e parado! Parada, nem mesmo para as árvores que durante a enxurrada, são levadas para outros locais e virão florescer, novamente.

Corpo que é corpo se esforça e produz energia, física e emocional, liberando e renovando.

Tudo isso para dizer que exercícios são heranças para a eternidade. Não há hora pra parar, mas sim, para renovar. Há um exercício novo para todo cidadão, por mais idade que tenha.

Andar, exercitar, cortar grama, lavar automóvel, fazer supermercado, ir a padaria e tudo a pé, são pequenas soluções para nos tornarmos parte de uma natureza que desde o início, é muito dinâmica.

Pense light, pense dinâmico, faça exercícios, sempre!

Miguel Sarkis

Ministério diz que cidade que demitir médico será punida

Alexandre Padilha afirma que programa não admite troca e município que desrespeitar as regras será descredenciado

O Estado de S.Paulo

O Ministério da Saúde vai notificar os prefeitos que declararam a intenção de demitir médicos para substituí-los por integrantes do programa Mais Médicos, criado pelo governo federal. "A troca não é permitida, isso está claro no termo de adesão que prefeitos assinam e na portaria com regras para o programa", disse o ministro da Saúde, Alexandre Padilha. Caso uma resposta não seja enviada em cinco dias, os municípios serão descredenciados.

Reportagem publicada na edição de ontem da Folha de S.Paulo identificou 11 cidades em que prefeitos disseram que fariam a troca de profissionais para reduzir as despesas. A remuneração de profissionais do Mais Médicos, no valor de R$ 10 mil, será feita pelo Ministério da Saúde.

"O programa foi criado para combater a falta de médicos. Várias travas foram criadas justamente para evitar que prefeituras tentassem reduzir seus quadros na esperança de receber profissionais do Mais Médicos", afirmou Padilha.

Pelas regras do programa, a prefeitura é obrigada a manter a quantidade de médicos existente antes da criação do Mais Médicos. Profissionais do programa só podem ser incluídos para expandir a capacidade de atendimento. O controle é feito por meio do Cadastro Nacional dos Estabelecimentos de Saúde (CNES). No sistema, constam os dados dos médicos que atuam nos municípios.

Enquanto participarem do Mais Médicos, municípios só poderão desligar profissionais da atenção básica em situações excepcionais. Os motivos têm de ser comunicados à coordenação nacional do Mais Médicos.

"Enquanto as informações não forem esclarecidas, ficam suspensos os repasses para a equipe de atenção básica", afirmou. Outro mecanismo previsto evita que profissional inscrito no programa de atenção básica de um município se desligue para depois aderir ao Mais Médicos. "Tal mecanismo foi pensado justamente para afastar o risco de o médico migrar para a bolsa do Mais Médicos."

Prefeituras. No Amazonas, os prefeitos dos municípios de Anamã e Lábrea afirmam que vão manter os 12 médicos. As cidades foram inscritas no programa do governo federal e, juntas, solicitaram 16 médicos. "Cadastrei Anamã no Mais Médicos, solicitei mais dois profissionais, mas jamais disse que vou demitir os que atendem em nosso município", afirmou Jecimar Pinheiro Matos, prefeito da cidade, que chega a pagar R$ 30 mil a um clínico-geral.

Na Bahia, denúncias feitas por médicos ao sindicato da categoria apontam que pelo menos cinco municípios, dos 22 que receberão médicos do programa, estariam planejando demitir profissionais, que têm salários entre R$ 6 mil e R$ 20 mil, para receber os bancados pelo governo federal. As prefeituras, porém, negam a ação. "Até por ser médico, jamais concordaria em demitir um colega para economizar, sei a importância que tem um médico para uma cidade como a nossa", alega o secretário de Saúde de Jeremoabo, 370 km de Salvador, Risvaldo Varjão Oliveira Junior. / LÍGIA FORMENTI, RENATA MAGNENTI e TIAGO DÉCIMO.

Escola de Saúde inicia seleção de assistente administrativo

Escola de Saúde inicia seleção de assistente administrativo

Via Blog: Sobral em Revista.

A Secretaria da Saúde de Sobral, por meio da Escola de Formação em Saúde da Família Visconde de Sabóia (EFSFVS) iniciou processo seletivo simplificado para o cargo de Assistente Administrativo dos Cursos de Qualificação e Atualização, ofertados pela EFSFVS.

As inscrições podem ser realizadas até dia 28 de agosto de 2013, no horário das 8h às 12h e das 14h às 17h, na EFSFVS, localizada na Avenida John Sanford, 1320, no Junco. Está sendo ofertada 1 (uma) vaga e os candidatos devem ter experiência de no mínimo 1 ano na função de Assistente Administrativa ou Secretário em projetos da Política de Educação Permanente em Saúde.

O salário a ser pago será de R$ 1.300,00 (mil e trezentos reais), deduzidos os tributos e demais encargos legais. A contratação será em caráter temporário, pelo prazo de 10 meses. Saiba mais: (88)3611-5570/ 5520.

Para ter acesso ao Edital completo clique AQUI